Thiare Sazo y el peso muerto con balón medicinal.
Cuando levantamos algo del suelo, como un balón, los brazos se mantienen largos, la espalda firme hombros debieran estar encima o ligeramente enfrente del objeto, sin dejar de tener el peso en los talones. Muchos bajan con el peso cuando en realidad es dejar el peso en el suelo.
Somos animales de hábitos y si nos enfocamos incluso en nuestros calentamientos a los puntos técnicos esenciales después en cada entrenamiento CrossFit, repetiremos esos hábitos aún estando cansados.
Pon atencion esta semana a los detalles técnicos que te enseñen nuestros Coach.