Los Coach requieren Coach

En la foto a la izquierda a derecha Rodrigo Basaure, Victor Zuñiga y Pável Sáenz.

Los Coach requieren de Coach.
El Jiu Jitsu Brasileño que enseña Victor no sólo es eficaz, atlético, sino también puede llegar a ser una expresión fisica. Todas las destrezas desarrolladas en el tatami van más allá de lo físico, e incluso la defensa personal. Dentro de unos días llega a CFS el tatami nuevo y volveremos a nuestras clases de Espartako al estilo SBG. Ahora, si quieres aprender de la fuente Academia Victor Zuñiga BJJ Gabbas - Chile es la respuesta, a tan solo unas cuadras de nosotros: Link

WOD 250913

Miércoles
5 rounds por tiempo:
MRP en 3 mins.
3 burpees
6 abdominales
9 sentadillas
Descanso 1 min.

Explicación del WOD: Video
Demo del WOD parte 1: Video
Demo del WOD parte 2: Video

Bonus 1: Video
Bonus 2: Video