Guillermo Fernández atacando la barra.
Una manera de probar la eficacia de nuestro programa y testear los progresos es archivar los resultados que son medibles, repetibles, y observables.
Una de las maneras que tenemos en CrossFit para hacer esto son los entrenamientos o WOD Benchmark, los clásicos.
En cualquier momento puede llegar alguno.
¿Cuál es tu favorito? ¿Fran? ¿Cindy? ¿FGB?