martes, 1 de octubre de 2013

011013


















WOD 011013
Martes

Por Tiempo:
21-15-9
Flexiones sacando manos
Sentadillas con Salto
* 50 abdominales entre cada serie y al final

Objetivo: 5 a 12 minutos.

Explicación WOD 011013: Video
Demo WOD 011013: Video