miércoles, 8 de abril de 2015

Eres Capaz


Almuerzo Donde Tia Eli (en el segundo piso del Gym). 

Todos afrontamos nuestra debilidades de manera diferente.
La naturaleza de CrossFit es trabajar en tus debilidades, constantemente.
Tienes que trabajar el mejorar.
Piensa por un momento si tuvieras perfección en todos los movimientos ¿querrías volver? ¿A donde apuntarías?
CrossFit es una experiencia de humildad, todos lo hemos experimentado. Incluso algunos grandes han caído en esa humildad. 
Eres capaz.
Puede que a veces nos sea fácil ni entretenido, pero lo lograrás.
Sigue en la senda y trabaja en tus debilidades y llegarás.

a) Dominadas estrictas c/ peso. 
-…3-3-3 buscando peso 
-3x3 mismo peso (LMPP) 

b) 22 min Amrap 
-15 flexiones 
-5-10-15 x 2 
-15 flexiones
-correr 200 m