No sólo levantamos pesas y nos colgamos de barras.
Todo movimiento funcional está en el repertorio de CrossFit.
El cuerpo funcionas con sistemas energéticos, uno por ejemplo depende del oxígeno (aeróbico), otro no depende de oxígeno (anaeróbico), ambos queman carbohidratos - la glucosa en la sangre y glucógeno en el músculo.
El entrenamiento intenso requiere más oxígeno del que está disponible en el sistema aeróbico: aquí es donde el sistema anaeróbico entra y remata la tarea sin oxígeno.
El fin último del ejercicio anaeróbico es el ácido láctico, el cual a través de reacciones químicas es reciclado una y otra vez.
Mira estos gráficos que lo explican más claramente: