.jpg)
El ponerse en forma es una tarea continua y sin fin.
No hay un punto final y por lo tanto días libres.
Sin embargo, el descanso es crítico.
El exigir y trabajar el cuerpo sólo te llevará a quemarte y fatigarte.
El descansar es parte de estar en forma.
No es necesario que ése día de descanso sea estar en la cama todo el día, puedes escoger alejarte del gym, o ir a jugar algún partido, todo lo cual es una parte importante del componente total del estado físico.
WOD
a) Pistolas
4 series de max. reps
descanso 60 seg.
10-14 min.
b) 5 Rondas
-10 Power Snatch colgado.
-10 Power Clean colgado.
115/95lb
T.C.: 12 min.