La garantía es que serás fuerte en 6 semanas

¿Quieres ponerte fuerte y mejorar tu técnica en 6 semanas?

Nuestra Taller Pura Fuerza te llevará a ello.

Éste taller sigue un método probado para desarrollar fuerza ¡y rápido! En nuestro taller anterior, los participantes sumaron 20 kilos ¡a su peso muerto!

Pura Fuerza va desde el 05 de Noviembre, las sesiones serán los Jueves a las 18:10hrs y Sábados a las 12:00hrs en CrossFit Santiago.

Durante éste taller aprenderás a levantar con efectividad y seguridad. Mientras que además aprenderás lo CLAVE que es la nutrición para que lleguen los resultados.

¡Pura Fuerza es para ti! Levanta más y mejor con Favo y Nico.

Para maximizar tus resultados los siguientes artículos te serán útiles (aunque no son obligatorios):

* Zapatos de levantamiento
* Zapatillas planas (nanos, etc)
* Cinturón de levantamiento
* Rodilleras elásticas
* Una Mente Fuerte

Prepárate a dominar técnica y aprender de alimentación ¡no te quedes sin cupo! Para inscribirte escribe a stefannia@crossfitsantiago.cl

¡Nos vemos el 05 de Noviembre!

- Coaches Favo y Nico



MIERCOLES

GAMMA

A. Test - Remar 500 metros

B. MRP:
3 min. Dominadas
3 min. Saltos dobles
2 min. Dominadas
2 min. Saltos dobles
1 min. Dominadas
1 min. Saltos dobles

BETA
A. Técnica de Split Yerk

B. En Equipos de 3 MRP en 22 mins.
25 cal. Remo
10 Saltos a Cajon 75/60 cm.
5 Press Yerk 115/95lb