Fotos de Viajeros. Edgardo Pérez. Termas Geométricas, Panguipulli - Región de los Lagos.
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JUEVES
GAMMA
A. Práctica de levantamiento Turco con Kettlebell o mancuerna.
B. ECM x 10 minutos:
10 Salto lateral de la barra
3 Squat Snatches (75/45lbs)
BETA
Sentadilla Frontal
5-5-5-5-5
(Subiendo pero todas pesadas)