“Más lejos, por más tiempo no es estar más en forma, no es estar más sano.”
- Greg Glassman
No olvidar que todos los WOD en CrossFit son nivelables, para que los puedan hacer, niños, adultos mayores e incluso personas con lesiones. Lo importante si es por lo menos manejas la mecánica. En éste ejemplo donde aparecen los superdotados Annie y Greg, fíjense en el rango de movimiento de las T´s (con la barra un squat frontal terminando con un press de hombros) bajando hasta la sentadilla a nivel de rodillas y extendiendo hasta que los brazos se estiren arriba. Lo mismo en las subidas en barra, colgados con los brazos completamente estirados y pasando el mentón por encima de la barra.
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