- Friedrich Nietzsche
Las niñas también tienen su espacio en CrossFit Santiago, Romina de 11 años y Paula de 14, después de una clase en donde boxearon/lucharon ¡y después hicieron un WOD!*****
Greg Glassman escribió en la edicion de Octubre del 2002 CrossFit Journal:
"El deporte juega un rol maravilloso en el estar en forma. El deporte es la aplicación del estar en forma en una fantástica atmósfera de competencia y maestría. El entrenamiento típicamente incluye movimientos repetitivos relativamente predecibles y proveen una oportunidad limitada de la combinación esencial de nuestras diez destrezas físicas generales. Es, después de todo, la expresión combinada, o aplicación, de las diez destrezas físicas generales que nos motiva a su desarrollo desde un principio. Deportes y juegos como el fútbol, artes marciales, béisbol, y basketball tienen más movimientos y menos predecibles en contraste con nuestras rutinas de entrenamiento. Pero, donde los deportes desarrollan y requieren todas las diez destrezas físicas generales simultáneamente, son muy lentos comparados con nuestro régimen de fuerza y acondicionamiento. El deporte es mejor desde nuestro punto de vista, en la expresión y el probar las destrezas que en el desarrollo de estas mismas destrezas. Ambas las expresiones y las destrezas son cruciales para nuestro estar en forma. El deporte en muchos aspectos imita de mejor manera las demandas de la naturaleza que lo que lo hace nuestro entrenamiento. Motivamos y esperamos de nuestros atletas el integrarse en esfuerzos deportivos adicionalmente a todo su trabajo de fuerza y acondicionamiento".
Esta una de las razónes, que estamos implementando hace un tiempo, el de jugar algún deporte en modalidad mixta, los socios y amigos de CFS. Mes por medio, estaremos jugando fútbol, y mes por medio algún otro por votación. Esta vez, ganó con bastante ventaja el Paintball (guerra con armas de pintura). Atentos todos los socios, pronto avisaremos hora, fecha y lugar.
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Quedan solo dos semanas para el Challenge Copa de Afiliados de los Juegos CrossFit 2009. Vean al Equipo Afiliado de CrossFit LA en un entrenamiento reciente: [wmv] [mov]
4 comentarios:
El WOD de hoy:
Trabajo de Fuerza - máximas repeticiones de press de banca, en cinco series. Postear pesos.
Estuvo bueno el Wod, pero pa la otra q se suba el pavel y el cristian a cada lado de la barra para q cueste un poquito mas jajajaja.
Saludos.
Excelente pero despues no alegues :)
jajaja era broma no mas.
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