"El día que tomas completa responsabilidad de ti mismo, el día en que paras de encontrar excusas, ése es el día en que comienzas a ir hacia la cima."
- O.J. Simpson
Las Subidas en Barra con Impulso. Empuja el mentón y los hombros hacia adelante. Después cierra violentamente los hombros llevando el mentón hacia atrás. ¡JALA! Tirate hacia atrás y empuja la barra para que se aleje de ti. El impulso horizontal es transferido al impulso vertical. El empuje en la parte alta, hace que tu cuerpo caiga hacia el frente al bajar. Al esparcirse la región de ímpetu, ambas capacidades, las de trabajo y potencia aumentan. Más trabajo en menos tiempo, significa mayor intensidad. Mayor intensidad significa mejor condición física. La Subida en Barra con Impulso es nuestro standard en CrossFit.
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