miércoles, 27 de enero de 2010

"Cien veces en el día, me recuerdo que mi vida interna y externa dependen de las labores de otros hombres, vivos y muertos, y debo de esforzarme para dar en la misma medida de lo que he recibido y aun sigo recibiendo."
- Albert Einstein




El Power Clean realizado por Sage Burgener y dirigido por Mike Burgener. Fíjense que cuando agarra la barra tiene un agarre de gancho (dedo gordo debajo), vean la posición de los pies al despegar y aterrizar. Cuando llega a la posición alta suelta el dedo y la barra queda en las puntas, y en sus hombros. Una vez que lo ha completado reajusta el agarre, los codos bajan un poco y se prepara para el yerk.

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