domingo, 3 de enero de 2010

"Resistencia cardiorespiratoria, stamina, fuerza, poder, velocidad, flexibilidad, agilidad, precisión, equilibrio, y coordinación: eres tan bueno como tu capacidad más débil."
- Greg Glassman


"Aguante crossfit santiago !!!...espero èste año que se viene estè lleno de fuerza,paz y muchas cosas buenas ...gracias a todos por la buena onda que me entregaron èste año aùn cuàndo iba sòlo a echar la talla y no a entrenar ...gracias a todos ...y sigamos haciendo crossfit santiago màs grande y por supuesto felicitar ... al profe Pàvel por hacer de crossfit lo que es hoy !!!"
- Andrea "Wicked"










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En CrossFit St. Paul se mandan un WOD en grupo el primer día del año: Video

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