CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

“Si alardeas por correr la milla en 4 minutos o un press de banca pesado, también podrías estar en mejor forma.” (Nadie tiene ambos.)
- Greg Glassman



Los entrenadores de la certificación CrossFit Endurance, Brian Mackenzie y Nuno Costa también pagaron con burpees si llegaban tarde al llamado de la siguiente charla. Unos entrenadores de elite dando el ejemplo.









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OBJETIVOS EN EL ENTRENAMIENTO

¿Los tienes? ¿Quieres bajar de peso? ¿Estar más saludable? ¿Competir en eventos CrossFit? o ¿en algún deporte en particular? Bueno para ello debes tener una meta en mente. Y un factor fundamental es cuántas veces por semana entrenas.
Si quieres mejorar tu condición física (incluso a niveles que nunca imaginaste), y no tienes tanto tiempo ya que trabajas, estudias o tienes hijos, 3 veces por semana es suficiente. Manteniéndote disciplinadamente con lo que comes encontrarás progresos enormes y tu calidad de vida mejorará con seguridad.
Si lo que quieres, es alcanzar tu máximo potencial y competir en eventos CrossFit, locales, regionales u internacionales, no puedes pensar en entrenar menos de 5 veces por semana. Está demás decir lo importante que es lo que comes.
Si estás en la idea de practicar algún deporte específico, CrossFit unas 3 o 4 veces por semana puede ser una excelente idea para facilitar la adquisición de fuerza, velocidad y potencia que la mayoría de los deportes requieren.
Ningún objetivo es más valioso que otro, el valor es personal, el objetivo es lo importante y estamos para ayudarte a alcanzarlo.

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