CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

"No es el más fuerte de las especies el que sobrevive, tampoco es el más inteligente el que sobrevive. Es aquel que es más adaptable al cambio."
Charles Darwin

¡Desafío Carvernícola!

Él primer día de Junio se da comienzo al “Desafío Cavernícola”. Todos los que participen deberán llevar una dieta de comida absolutamente natural durante 6 semanas. El resultado para quienes lo completen exitosamente será espectacular, a nivel de rendimiento, estado mental, salud y apariencia física.

(imagen cortesía de CrossFit Addiction)

REGLAS:
Comienza el 01 de Junio – Termina el 10 de Julio
Inscripción $10,000-
Sólo aquellos que logren realizar el desafío COMPLETO ganan no sólo el respeto de sus pares sino además una polera especial y única de “Desafío Cavernícola”.

¿Quiénes se atreven? No está permitido entrar después de la fecha de inicio.
CUALQUIERA puede participar en éste desafío, incluso personas fuera de CrossFit Santiago. Sólo mándanos un email a crossfitsantiago@yahoo.com o lláma al 8-2365778. Todos entran, en todo caso, en el “sistema de honor”, que se refiere a ser honestos con el desafío, cada quien es su propio juez. Junto con eso, depositen el dinero de inscripción, si es que quieren llegar a la polera de “los victoriosos”.

* No hay días libres *

Los que pertenecen a CrossFit Santiago, deben realizar el WOD de Medición antes del 01 de Junio en el gym, para realizarlo nuevamente una vez que termine el desafío, el sábado 10 de Julio EN EL GYM a las 13hrs. en el Evento de Cierre

WOD de Medición
“Cindy”
En 20 minutos la mayor cantidad de rounds de:
5 Subidas en Barra
10 Flexiones
15 Sentadillas

Guía Dietética
Prohibidos:
• Azúcares refinados y otros carbohidratos de alto índice glicémico (horneados, dulces, pan, arroz, pasta, papas,etc.)
• Comidas procesadas y grasas trans
• Dismunuir Sal
• Alcohol (excepto vino)
• Cafeína (y té)
• Bebidas con mucha azúcar, como bebidas gaseosas cola, jugos de sobre y caja.

Permitidos:
• Frutas y verduras frescas
• Carnes sin grasa, pescados, huevos
• Grasas saludables como nueces, almendras, semillas y aceites.

Charla Explicativa
Sábado 29 de Mayo 12:00hrs. Se especificarán todos los detalles del desafío. Para los que quieran resolver dudas, hacer preguntas, ésta es la oportunidad. Si no puedes asistir también se responderán dudas por email, teléfono, blog y facebook.

¡MUCHA SUERTE!

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