CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

"Cosas pueden llegar a aquellos que esperan, pero sólo las cosas que quedaron de los que se adelantaron."
- Abraham Lincoln

Butterfly Pullups from Patrick Cummings on Vimeo.

Excelente video instructivo de la subida tipo mariposa, producido por Again Faster. El énfasis del movimiento es aprender primero la parte superior (brazos) , y despues el movimiento pedaleando hacia atrás de las piernas. Mucha práctica es necesaria ya que puede tomar algunas semanas lograr la coordinación de éste potente movimiento.