- Bahya ibn Paquda
Jennifer Vásquez.
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Quería compartir una reflexión estratégica en CrossFit. Hay ciertos WOD en donde el ir demasiado rápido afectará tu tiempo/peso/resultado. Es por ello que es de suma importancia dos factores principales: Primero, tener paciencia. El aspecto mental puede realmente joder con tu desempeño, a veces el competir contra otro tiempo puede ser negativo, porque no estás concentrado en lo que TU puedes hacer. Segundo, conocer tu límites. Que se refiere a saber cuanto puedes hacer, conocerte, tener claro que puedes hacer cierto número de repeticiones, cierta cantidad de peso, o completar tanta distancia sin caer al fallo. Eso te ahorrará energía malgastada. Por eso, pon atención a qué tipo de WOD demandan éste tipo de enfoque, ciertamente no son todos, pero si logras domarlos no sólo verás números positivos sino que además conlleva a mucha satisfacción por la meta alcanzada.
-Pável
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