- Eurípedes
Felipe "Pipe" Avilés.
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MÁS NO ES SIEMPRE MEJOR
Por P
He visto muchas veces, como algunos de los nuestros, por tratar de mejorar, quieren entrenar más y más. De hecho, mucho de los que comienzan en el Fundamentos CrossFit me piden entrenar más veces por semana, siendo que el curso está diseñado para 3 veces por semana. Esto no es porque sí, CrossFit es un entrenamiento fuerte, que incluso aunque uno comience teniendo una buena condición física puede ser tan demandante que es potencialemente riesgoso sino incorpora de manera progresiva. Ya en etapas avanzadas, con atletas que quieren competir por ejemplo, tratan de mejorar tanto que sienten que al entrenar más encontrarán más beneficios. Pero esto, no es necesariamente así, muchos de los atletas de elite en CrossFit recomiendan "escuchar el cuerpo". No es un retroceso parar un poco, estirar más, masajearse y algunas sesiónes de recuperación. En CrossFit Santiago las estaremos incluyendo con más regularidad prontamente. Para qué decir días antes de una competencia, la recuperación, el descanso (dormir incluído), son tan importantes como el entrenamiento mismo.
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CrossFit Excel nos presenta su "¿Qué es CrossFit?": Video
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