Campamento de Verano, Las Peñas - San Fernando.
No solo es esencial para recuperarte entre entrenamientos la movilidad y los estiramientos, el masaje como es sabido es una herramienta de terapia de rehabilitacion. Puede ser mucho mas que eso si lo implementas en tu arsenal de relajacion muscular. No todos contamos con una masajista personal, por lo tanto lo que nos queda como muy buena opcion es el auto-masaje. Claudio Poblete en el Campamento dicto un taller muy util y de simple ejecucion. Es verdad, tal vez darse el tiempo para hacerlo puede ser lo mas dificil pero la retribucion es enorme. Tal vez un dia a la semana para comenzar, mientras vez la television o algun video de CrossFit. No tiene porque ser una sesion de 2 horas tampoco, lo beneficios fisiologicos se notan con un par de segundos. Pasa por todas las zonas del cuerpo. Claudio enseño partiendo desde los pies, pasando por las piernas, brazos espalda hasta llegar a la nuca. Tu mente ademas te lo agradecera.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario