Una de las cosas mas maravillosas de CrossFit es que nuestro desarrollo no termina. Tomas Morales, a su corta edad esta recien comenzando el suyo. Comenzamos con todos nuestros atletas con los fundamentos basicos, la sentadilla, el peso muerto y el press. Los atletas despues se mueven a movimientos mas complejos y cargas mas pesadas a su propio ritmo. Aprender nuevas destrezas y habilidades es una parte esencial del entrenamiento. Nunca estando conformes con donde estamos, es lo que nos mantiene en movimiento hacia la direccion correcta. Siempre entrenamos hoy, teniendo nuestros ojos en el futuro. Toma el tiempo ahora, para aprender cosas nuevas o mejora en algo antiguo y progresaras. Recuerda que un cambio pequeño puede hacer mucha diferencia en el camino. ¿Cual es tu destreza nemesis actual? ¿Que vas a hacer para mejorarla?
Hace unos dias celebramos el WOD de Keno, por su apoyo al box, constancia y buena actitud siempre, se lo merece.
Consiste de 3 rounds:
21-15-9 Peso Muerto 100/70kg
Correr 400mts.
¿Quieres ver como le fue a Stefa, Tam y Vero?: Video
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