Jorge Zavala luchando contra las estocadas.
En CrossFit, hablamos de variacion y eso se refiere a muchas cosas, como por ejemplo variar el peso, variar los movimientos, variar la duracion, variar la destreza. Tenemos mucho con lo que podemos trabajar. Uno de las estructuras mas potentes y populares son con repeticiones de 21-15 y 9, hechos con alguna dupla (2 movimientos) por ejemplo un movimiento gimnastico y uno de pesas.
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