Guillermo Fernandez volando.
El ser capaz de controlar el cuerpo en el espacio es un pilar fundamental para convertirse en un buen atleta. El equilibrio y la coordinación vienen on la practica, y sólo para aquellos que le dedican el tiempo. La triángulo jerárquico de CrossFit ubica a la gimnasia antes que el levantamiento de pesas. Aquellos que se mueven a si mismos son a menudo los mejores en mover objetos externos también.