viernes, 21 de diciembre de 2012

Estímulo















Max y la sentadilla frontal.

La simplicidad es a menudo la clave.
El complicar entrenamientos con muchos movimientos o algún esquema de repeticiones super elaborados no son siempre el camino para mejores estímulos más efectivos.
El mover cargas pesadas rápidamente es un camino rápido a la efectividad del entrenamiento.
El entrenamiento de la semana con sentadilla frontal, es un entrenamiento simple que prueba su efectividad hacia otros movimientos una y otra vez. Los pesos cambian pero el entrenamiento es el mismo.