Los CrossFiters tienen suerte de estar equipados con tremendas herramientas de recuperacion.
Podemos ocupar el CrossFit para arreglar casi cualquier condición y trabajar cerca de lo que no tiene solución. La sentadilla trasera, el peso muerto, el press de hombro son los movimientos más seguros y efectivos para resolver disfunciones, y es peligroso no practicarlos.
Movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad con variación a demostrado ser la mejor prescripción.
El entrenar CrossFit en grupo es mágico y sanador, aunque al principio puede ser frustrante si es que tienes alguna limitación, en poco tiempo verás grandes progresos.