Fotos de Viajeros. Juan Henríquez. Reserva Nacional Rio Clarillo, Pirque.
En CrossFit rompemos el pararelo a menudo, no solo requiere fuerza hacerlo sino que tambien flexibilidad. Para romper paralelo de mejor manera, como lo hace Juan con su pistola en la foto, simplemente debemos bajar a menudo. Ya que hay que movilizar nuestros tejidos y articulaciones, ejercicios de estiramientos de caderas, con asistencia de un compañero puede que sean necesarios si es tienes limitantes al ser poco flexible. También algunos ejercicios con los elásticos pueden ser beneficiosos. Son cosas importantes de considerar si quieres unas caderas flexibles y fuertes en esas posiciones de sentadilla, más que musculos específicos busca esas posiciones, y aprende como ciertos ejercicios afectan esas posiciones.