miércoles, 6 de febrero de 2013

Taller de Peso Muerto


























Los nueve movimientos fundamentales de CrossFit son parte esencial de la clase de Fundamentos que comienza esta semana. Estos movimientos son piezas esenciales del aprendizaje y es importante practicarlos. A menudo los ocupamos en nuestros calentamientos, así que casi todos ustedes los practican.
Aunque hay muchos otros que aprender. El trepar la cuerda, los péndulos rusos, la dominada con impulso, etc.


Taller de Peso Muerto

¡Los pesos desde el suelo son lo mejor! No hay nada más potente para tu espalda que hacer Peso Muerto porque también es uno de los movimientos más técnicos y peligrosos ¡si no los haces correctamente!. En éste taller aprende el Peso Muerto correctamente y otras variaciones. También tendrás un extra porque veremos la dominada con impulso ¡o kipping pull up!

· Peso Muerto

· Levantamiento Sumo Alto

· Clean con Balón

· Lanzamiento de Balón

· Dominada con Impulso / Kipping pull up

Valor

· Miembros CFS – $3,000

· Público General – $6,000

· Cupos Limitados

· Nota: En caso de que te hayas inscrito tengas algún problema para asistir puedes ocupar ése cupo en algún otro taller.

Inscripciones en el Box directamente con Fer o al mail info@crossfitsantiago.cl