Veronica y el peso muerto.
CrossFit es un programa que desafía la convención.
No realizamos sistemas, solo por el hecho de haberse realizado en gimnasio antes. Escogemos movimientos y entrenamientos que producen resultados.
Ni tampoco descartamos movimientos o practicas que han sido probadas y sirven solo porque son diferentes. Un movimiento que ocupamos a menudo es el peso muerto. Es un movimiento clásico de fuerza. Junto con el press y la sentadillas trasera lo usamos para desarrollar fuerza y potencia.
Javier Miranda unos de nuestros Coach y experto audiovisual, nos deja caer "Ponte a Prueba" con un punto de vista especial: Video