Coach Tamara Fuenzalida (al centro) se certifica en CrossFit Kids, Buenos Aires - Argentina.
¿Sabes lo que es un time cap?
Es el tiempo límite que tu Coach le pone al WOD.
¿Sabes cuál es su propósito?
CrossFit trata de buscar intensidad, y esa intensidad implica moverse rápido y fuerte.
Si no llegas en el time cap significa que para la próxima debes modificar mejor tus repeticiones, peso o incluso rounds. Esto lo debes ir conversar con tu Coach para que te vaya guiando, queremos que le saque el mayor partido a cada entrenamiento.
A menos que sea un día de fuerza, no queremos que estés mirando la barra mucho rato. Piensa en lograr la tarea en el tiempo pedido.
Jorge explica como y cuando será la próxima evaluación de nivel: Video