Un calentamiento apropiado es esencial para rendir bien en el entrenamiento.
Es importante aumentar la temperatura corporal e incluso sudar un poco antes.
Es necesario llevar las articulaciones a su rango de movimiento completo y tus músculos a sus máximas extensiones.
Es también un ejercicio que te permite pensar en tu estrategia.
Los entrenamiento CrossFit son demandantes a nivel físico y neurológico.
Cada parte de ti tiene que estar preparada.
-Pável