La dominadas estrictas son difíciles para todos nosotros.
Vale la pena trabajarlas por el enorme trabajo de fuerza y concentración que involucra.
La definición de las características de los movimientos CrossFit son muchas como estas 3 por ejemplo:
1. ¿Se puede mover un gran peso de manera rápida?
2. ¿Es seguro, efectivo y eficiente?
3. ¿Involucra completo rango de la articulación?
Las dominadas estrictas un rotundo si, por eso además desarrollarlas por tiempo en negativo, por repeticiones será una buena idea.
-Pável
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