Nombre: Nicolas Ruben Vidal Fernandez
Donde naciste: Santiago
Edad: 26 años
Ocupación:. Profesor
de Educacion Fisica.
¿Cuándo llegaste a CrossFit Santiago?
Mas o menos en Junio del 2013
¿Cuándo y cómo llegaste a ser Coach?
Estoy de Coach oficialmente desde principio de este año en Enero, llegue a ser Coach de CFS por que
tome el curso de Monitor y así aprovechar de utilizarlo como practica ya que
estaba por sacar el Level 1, después ya estando certificado me ofrecieron trabajar en CFS y ahora soy Coach ya que era lo que
quería y poder trabajar en el box
¿Cómo fue tu primera clase?
Mi primera clase se la hice a una amiga que estaba entrando
al box en Fundamentos , yo estaba un
poco nervioso ya que hace tiempo no hacia clases pero igual me sentía bien
preparado ya que en el curso de monitor hacia muchas practica de clases en el box, primero como observador después ya
tenia que intervenir un poco mas en las clases y eso me dio las herramientas
suficientes para poder hacer una clase bien hecha , abarcar todos los puntos
que tienen que ir en una clase, los movimientos, enseñar de buena manera los
movimientos , demostrarlos y poder hacer que el alumno los pueda ejecutar.
¿Cuáles son los WOD o movimientos que más te gusta enseñar?
Igual me gusta enseñar todos los movimientos, pero con los
que me siento mas cómodo son los movimientos como los press , press de hombro,
de empuje , jerk también me gusta enseñar los movimientos de Gimnasia como las
flexiones invertidas , dominadas ,hundidas, con esos movimientos me siento bien
comodo.
¿Cuáles son los WOD o movimientos que se te hacen más
difíciles de enseñar?
Hay movimientos que cuentan un poco mas enseñar por el nivel de destreza que
necesita que son mucho mas complejos como por ejemplo para una flexion
invertida tienen que tener primera la base de flexion de brazo o como para un
musculador tienen que tener una buena
hundida, por que son movimientos mas complejos con mas progresiones para llegar a
ejecutarlo, pero no hay ninguno que no me guste enseñar, pero cuando tengo que
enseñar un movimiento mas complejo parto por la base de lo mas básico enseñar
como parte el movimiento la mecánica y a donde queremos llegar.
¿Tienes historial deportivo previo?
Si, de chico hacia natación como desde los 6 años no
competitivo, pero iba a escuela de natación, e gustaba harto. Desde los 8 años hasta los 18 jugaba basquetbol, ahí era competitivo jugaba
por el club Sergio Cheli y bueno la mayor parte de mi vida hecho deporte, después
me metí a la universidad y ahí seguí haciendo deporte, nadaba constantemente,
jugaba basquetbol iba al gimnasio muy seguido.
¿Qué tipos de cambios haz visto en general en el cuerpo,
estado físico, salud de tus alumnos?
Bueno he tenido alumnos que se meten a entrenar por distintas
motivaciones pero en muchos , bueno en
la mayoría veo cambios físicos , bajan de peso, otros me cuentan que mejoran
jugando un partido de futbol el fin de semana, mejoran el cardio y al hacer
crossfit aguantan los 2 tiempos cosa que antes con uno ya quedaban muertos ,
bueno y hay otros alumnos que se meten por un tema más de salud, por
dietas ya que muchos llegan con
problemas de salud y así muchos van evolucionando
¿Puedes compartir momentos favoritos en CFS siendo Coach?
Yo creo que los WOD de personas, las competencias como ahora
que se viene el aniversario o el OPEN, esa instancia que CFS apoyan sus alumnos
a sus atletas, esas instancias me gustan bastante.
¿Algún consejo como coach para quien recién comienza?
Hay ejercicios que tienen una alta complejidad y puede que
no les salga al principio, que no se desmotiven, con constancia van a seguir
adelante y podrán superarse.
¿Algún hobby o gusto en tus tiempos libres fuera de
CrossFit?