lunes, 2 de noviembre de 2015

Taller "Pura Fuerza" comienza éste Jueves



Nuestro alumno Eduardo Ávila, participa en la Triatlón "Travesía Costa del Maule", 14 km de mountainbike, 9 km de crosscountry y 3,5k m de canotaje. 
¡Felicidades Edu por la hazaña! 


Taller "Pura Fuerza" comienza éste Jueves


Éste taller sigue un método probado para desarrollar fuerza ¡y rápido! Y SOLO quedan 5 cupos.

Pura Fuerza va desde el 05 de Noviembre, las sesiones serán los Jueves a las 18:10hrs y Sábados a las 12:00hrs en CrossFit Santiago.

Durante éste taller aprenderás a levantar con efectividad y seguridad. Mientras que además aprenderás lo CLAVE que es la nutrición para que lleguen los resultados.

¡Pura Fuerza es para ti! Levanta más y mejor con Favo y Nico.

Valor: $35, 000.- Solo quedan 5 cupos.

Prepárate a dominar técnica y aprender de alimentación ¡no te quedes sin cupo! Para inscribirte escribe a stefannia@crossfitsantiago.cl

¡Nos vemos el 05 de Noviembre!

- Coaches Favo y Nico


MARTES

GAMMA

Por tiempo:
50-40-30-20-10:
Estocadas en lugar con disco por encima (45/25 lbs)
Saltos laterales sobre disco en el suelo



BETA

SEMANA DE TESTS

"Lynne":
5 Rondas de max reps:
Press Banca c/ PC
Dominadas
(descanso 3 minutos entre series)