Juegos CFS (a solo unas horas)

¡Éste Sábado son los Juegos CrossFit Santiago 2015! 

En el marco de nuestra celebración de 9 años, será con categorías Básico, Intermedio y Avanzado, tanto en Hombre y Mujer.

Es abierta a todos los practicantes y gimnasios de nuestro bello deporte en todo el país.

Será en nuestra Sede Oriente, ubicada en Las Condes #11,755 

Por lo tanto las clases de Sede Andes son suspendidas, varios Coach estarán compitiendo y trabajando en el evento.

Estimados, el horario de llegada por categorías es el siguiente:

- 08:15: Inscripción Competidores/as Básico

- 11:30: Inscripción Competidores/as Intermedio

- 15:00: Inscripción Competidores/as Avanzado.

Tenemos alumnos CFS en todas las categorías asi que ven a apoyar a tu equipo.

El equipo con más podios ¡se lleva la Copa!

WOD

a) Salto Box Squat  

Utilice un balón como marca para la sentadilla. Y busque altura en el salto. 

2-2-2 

4-4-4 

b) 10 Sentadilla frontal + 2 thruster 

8 Sentadilla frontal + 4 thruster 

6 Sentadilla frontal + 6 thruster 

4 Sentadilla frontal + 8 thruster 

2 Sentadilla frontal + 10 thruster 

135/115 Lb