Rol

Nos visitó Clemént Scherer desde Reebok CrossFit Louvre, Paris - Francia.

Nuestras vidas se embarcan a menudo en rutinas.

Muchos de nosotros vamos y volvemos del trabajo a la misma hora todos los días.

Tomamos los mismos caminos, comemos las mismas comidas, tal vez leemos, vemos televisión antes de terminar el día.

Y tenemos también algo en común, nos importa nuestra salud y nuestro estado físico. 

Le dedicamos tiempo a mejorar nuestra capacidad de trabajo, a ser más fuertes, a empujar más. 

Es difícil imaginar una vida sin actividad física, para nosotros juega un rol fundamental en nuestro día a día.

WOD

A) Sentadilla frontal

5x5 @ 65-80% de 1RM o “ un poco pesado”

B)5 rondas

-5 Push press 185/135lb

-25 Saltos dobles.