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Team de Jueces estuvo impecable - Juegos CrossFit Santiago 2015.
En los próximos días publicaremos, todo lo que un practicante de CrossFit debiera saber.
Tip #1 Ir a las Raíces
¿Qué significa eso?
Que debes comer bien.
Una de la carencias más comunes en la alimentación son las vitaminas. Y las vitaminas provienen de las raíces, de las verduras y de las frutas.
Pero también entendemos por raíces, lo natural, como carnes, pescados, huevos, como fuentes nutritivas de proteínas.
Si dejar de olvidar las semillas saludables, como almendras y nueces junto con otras grasa favorables como la palta, las aceitunas y el aceite de oliva.
Lo anterior te llevará a quemar grasa corporal, aumentar tu rendimiento y encaminarte a un estado saludable.
Recuerda consumir buenas proteínas, grasas y carbohidratos como verduras y frutas.
WOD
a) Sentadilla frontal
5-5-5-5
b) 3 rondas por tiempo
9 Burpees
6 Peso muerto
3 Clean colgado
185/135lbs