El pensamiento tiene un punto de Aquiles

Si entras en una situación ya pensando en lo incómodo o difícil que va a ser, lo más probable que no te equivoques. Vas a centrarte en todo lo que duele y quieres que se detenga pronto. Es como que tu pensamiento dicta lo que ocurrirá, y si de hecho ocurre, pensarás que tenías razón. Puede que para la próxima vez evites eso, o sigas pensando negativamente de aquella experiencia que quedó en el pasado.

Lo anterior ocurre a todo nivel, en los entrenamientos, con tus relaciones personales, cuando te entrampas en un taco, y casi todos los otros factores de la Vida.

Muy a menudo, lo que piensas, es lo que ocurrirá. Por eso te hago (y me hago) las siguientes preguntas para saber expectativas, creencias y percepciones.

¿Estás haciendo un bien?

¿Estás siendo honesto?

¿Me ayuda a mejorar?

¿Me ayuda a sentirme mejor, a ser más optimista?

¿Puedo pensar de otra manera?

¿Existe otra manera?

El primer paso, es el más difícil, saber romper con lo negativo. Tus pensamientos pueden ser controlados, todo a tu alrededor puede cambiar. Está todo en ti.

MIERCOLES (ayer hubo modificación de trabajo por #traeunamigo)

A)GIMNASIA

Habilidad

“butterfly” o dominadas estilo mariposa.

-por calidad el atleta debe completar 10 series:

2 dominadas con kipping

2 dominadas estilo mariposa.


WOD

MRP 12”:

-30 saltos dobles

-15 thrusters

Rxd 34/25 kg

Intermedio 20/ 15 kg

Objetivo Completar 8 rondas.

Básico Saltos simples x3