Ayer el tema era caer una vez que estas corriendo.
El segundo facto esencial es el jalón del pie. Para tengas
un mejor entendimiento de esto, el 99% de ls personas levantan la rodilla al
dar la zancada pensando en que llegarán más rápido a la meta, esto es un error además
de un desgaste innecesario.
Lo que te enseñaré en el Taller de éste Sábado es
como el jalón de pie es más económico. Ese pequeño ajuste hará un gran cambio
en tu rendimiento y sentir del correr. La idea es mover tu pie y no la pierna
completa, suena sencillo pero hay que entrenarlo.
Ve el siguiente video con drill de éste mismo concepto:
Video
MIERCOLES
MRP en 8 minutos
Escaleras de repeticiones 2-4-6-8-10 y asi…
Power Clean 70/40kgs
Dominadas
Sin detener el reloj…
MRP en 2 minutos
Lanzamiento balón