De miedo, superándose una vez más

La noche de disfraces estuvo simplemente fenomenal ¡gracias a todos por venir y apoyar!


LUNES

GAMMA

A. Sentadilla Frontal 3×8-10 (parejo al 80%)

B. 12 minutos de escalera:
5,10,15, 20…
Lanzamientos de balón (20/14 lbs)
Abs



BETA

SEMANA 1 DEL CICLO - TESTS

A. Squat Clean Buscar 1RM

B. Remar 2 K