Mitad de semana y seguimos con todo

MIERCOLES


GAMMA

A. Peso Muerto 7×2 (85% del 1 RM)

B. MRP en 10 mins:
1,2,3… Hundidas en anillas
2,4,6….Pies a barra
3,6,9…Salto a cajón con bajada de paso, (60/50 cm)



BETA

SEMANA DE TESTS

"Randy"
Por tiempo:
75 Power Snatch 75/55 lbs