- Greg Glassman
Don Emardo a la izquierda con casi 80 años no se pìerde un entrenamiento.
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En los pròximos dìas tenemos el agrado de presentar un texto de las top excusas para no estar en forma......para reflexionar.
¿CUAL ES TU EXCUSA?
Editado del texto de Jason Hanisak
Quiero hablar de un tema muy importante dentro del ambiente de mantenerse en forma – cómo conseguir resultados. Es obvio que todos los que entrenan están interesados en esto, pero ¿cuántos en realidad lo consiguen? Voy a ser muy honesto aunque alguna gente se pueda sentir ofendida.
Primero, examinemos alguna de las excusas más populares para no dedicarle el tiempo necesario para que el cuerpo esté sano, y en eso se debe incluir hacer ejercicio.
ESTOY VIEJO/A
Esta la he escuchado incluso de gente que tiene ¡apenas 30 años! Puede que te sientas viejo, pero es por oros motivos, porque en realidad no lo eres, tal vez te sientas todo el día y no te mueves, porque ése tipo de vida te hará sentirte viejo.
Ves la televisión, comes y alegas que estas viejo. ¿Alguna vez has escuchado hablar de Randy Couture? Es un peleador de MMA (Vale todo) que con 42 años volvió a coronarse campeón de su categoría peleando contra un peleador casi 20 años menor que él. Él desafíó su edad con dedicación, entrenando siete días a la semana incluso cuando estaba cansado y se sentía débil.
Hay gente en su veintes o treintas que dicen que no pueden entrenar más de 30 minutos dos veces a la semana. Mientras que tengo alumnos, de más de 60 años que entrenan tres veces a las semana por más o menos una hora. Ellos se ponen más fuertes y pierden peso extra. ¿Cual es la diferencia con los primeros? Ellos optan porque sus cuerpos se ejerciten, por lo tanto no se sienten viejos.
La edad NO es una excusa.
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Si vas a soñar, sueña en grande. Como Kim Phan (co-dueña de CrossFit Emerald Coast) cuando decidió, con una estatura de 1.47, saltar a una altura de 98 centímetros: Video.
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