CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

"Has sentadilla, salta, escala, lanza, levanta."
- Greg Glassman


CrossFit Santiago - Destrezas Físicas from CrossFit Santiago on Vimeo.

Si no entrenas alguna de estas destrezas físicas generales, tu estar en forma, va a estar seriamente comprometido. Por eso, promovemos que todos los alumnos trabajen cada una de ellas con regularidad, intensidad y variación.

Seguimos con las excusas...


TENGO MALOS GENES

Nadie está destinado a ser gordo. Todos tenemos distintos tipos de cuerpos, figuras y tamaños. Sin embargo, tener grandes cantidades de grasa en el cuerpo, no es algo con lo que la naturaleza desarrolló nuestro cuerpo.
La persona que quiere bajar de peso, y que le echa la culpa a su genética, no se da cuenta que es por falta de ejercicio, por comer helados y galletas todas las noches, y además estar veinte años sin hacer actividad física.

Si quieres bajar de peso, ejercítate más seguido, de manera correcta y fuerte. ¿Suena difícil? Bueno tú tomas la decisión. ¿Quieres perder el peso o no? Si la respuesta es si, ya sabes lo que tienes que hacer. Si eso es muy difícil para ti, entonces sé feliz siendo gordo/a pero no le eches la culpa a tus genes.

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CrossFit Evolution también realizó un WOD de Navidad! video.