Las mujeres que claman, de tener temor a entrenar fuerte porque ellas "siempre se ponen demasiado robustas" son a menudo ya robustas, o "gordas flacas" (delgadas pero débiles y sin condición física) y han encontrado otra excusa para continuar su vida sentadas en sus traseros
- Mark Rippetoe
Cristina anota en su libreta cada entrenamiento, cada resultado, tiempo, peso, etc. El anotar tus entrenamientos es para CrossFit un pilar fundamental del método. Es la única manera de medir y comparar de manera empírica tus progresos. Es una herramienta indispensable que no debe ser mirada en menos.
- Mark Rippetoe
Cristina anota en su libreta cada entrenamiento, cada resultado, tiempo, peso, etc. El anotar tus entrenamientos es para CrossFit un pilar fundamental del método. Es la única manera de medir y comparar de manera empírica tus progresos. Es una herramienta indispensable que no debe ser mirada en menos.
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