- Robert Frost
Pose running intro. from Crossfit Newtown on Vimeo.
CrossFit Newton comparte un excelente video explicativo del método de correr Pose. Primero muestran a distintos de sus atletas corriendo normalmente después viene la explicación.El primer punto es Postura, como se muestra en la fotografías en blanco y negro. El segundo punto es la inclinación o dejarse Caer (manteniéndo la Postura). El tercer punto es Jalar el talón directamente hacia arriba y no subir la rodillas al dar la zancada. En la imagen donde se muestra la serie secuencial de posturas, se aprecia en oscuro el ideal de Pose. Hacer la transición fluída de postura a postura. Despúes pasan a analizar la corrida de algunos de sus atletas.
No te pierdas nuestro Taller de Correr Pose el Sabado 12 de Junio de 12hrs a 14hrs. Si tomaste el primero, éste te servirá para las correcciones que quedaron pendientes.
Valor:
Miembro CF Santiago (primera vez)$2,000
Miembro CF Santiago (segunda vez)$1,000
Público Externo (primera vez) $5,000
Público Externo (segunda vez) $3,000
*****
"Estudios muestran los beneficios de la naturaleza para la mente" - La Tercera
No hay comentarios.:
Publicar un comentario