CrossFit Santiago - El Primer CrossFit de Latinoamerica

"Hay poco éxito donde hay poca risa."
- Andrew Carnegie

QUIÉN ES QUIÉN

Con Keno Castro.

¿Cómo llegaste a CrossFit?
Lo encontré por un foro, estaba buscando una alternativa para complementar las pesas, ya que me había accidentado recientemente en bicicleta. Pero finalmente pasó de ser un complemento a mi único medio de entrenamiento y hoy es mi estilo de vida, que abarca casi todo mi tiempo y energía desde lo que como hasta lo que leo.

¿WOD o movimiento favorito? ¿Qué clase de Espartako te gusta más? ¿Por qué?
A ver como práctico los 2 voy a darme la libertad de nombrar uno de cada disciplina:
En CrossFit es el burpees no es que lo ame; pero es tan básico de hacer y sin embargo abarca casi todos músculos del cuerpo.
Y de Espartako, definitivamente es la llave americana, porque me acomoda bastante ya que con mi volumen y fuerza es la más fácil de conseguir.
Y la clase que más me gusta es sumisión, es increíble el esfuerzo físico que demanda el mantener un combate

Siempre quise. .:
Algo que siempre me atrajo fue la vida militar. Pero con el tiempo esta perspectiva cambio, terminando finalmente en el mundo de la informática, y ahora solo busco ser feliz y tener un estilo de vida más sano.

1 palabra que usa la gente para describirme:
“Es Serio”; generalmente las personas piensan que soy serio, pero realmente lo que pasa es que soy tímido y me cuesta relacionarme y sociabilizar, incluso en mis inicios en el gym no me comunicaba mucho, solo respondía en monosílabos. Después con el paseo de verano ahí los conocí más a fondo y pude soltarme y compartir más, no es que sea el alma de la fiesta, pero algo hablo y tiro mis tallas en el gym.

Fuera del gym me gusta:
Disfrutar de la vida; ver una buena película, tomarme un traguito y salir a bailar, en resumen disfrutar y relajarme. También leer un buen libro.

Algo que nadie sabe de mí o se sorprenderían al saberlo es:
Es que realmente yo he cambiado mucho últimamente, pase de ser una persona extremadamente tímida y con poca autoconfianza, a ser alguien más seguro de mi mismo. Para mí el problema de la timidez fue bastante grave, ya que incluso saludar a una mujer era un suplicio, con el tiempo los fui superando, gracias a personas que he conocido y a CrossFit que me ayudó bastante en esto.

Actividad física fuera de CrossFit y Espartako:
A veces salgo en bici y a correr, aunque generalmente trato de reservar un día a la semana para el descanso.

Lugar favorito para comer en Santiago:
El restaurant de Carnes Don Carlos, que hacen unas buenas parrilladas, aunque merece una mención especial el restaurant que como en la semana se llama El Mesón, es el único lado donde sirven ensaladas decentes con harta carne, ya que en todos los lugares que había probado ensaladas quedaba con hambre.

Canción que me motiva para romperla en el entrenamiento:
Wake Up de Rage Against The Machine, esta canción me da una sobrecarga de energía sobre todo para los WOD de más de 10 minutos, aunque cualquier otro tema de RATM me motiva pero este en especial.

El logro que más me enorgullezca:
Sin duda, es haber bajado casi 30 kilos en el año que llevo en CrossFit. Es realmente un agrado que gente que no te ve hace tiempo se sorprenda de esa manera, esto es lo pude lograr gracias a CrossFit y a una buena dieta, y una gran comunidad que se ha formado en el gym. También mención especial a Pavel que siempre me ha motivado a superarme y me mostro una nueva alternativa de vida, lo que conllevo a que ahora este en un gran momento de mi vida.

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