- John Wooden
Paula Sáenz.
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CUBRIENDO (CASI) TODO
Alguna vez Greg Glassman, habló de que consideraba fundamental tener tres aptitudes para la superviviencia: 1) CrossFit 2) Saber defenderse 3) Saber nadar. Y como la mayoría sabrá nosotros cubirmos dos de esas tres con CrossFit y Espartako. Lo veniamos haciendo ya de mucho antes que Coach se mandara esa frase. Probablemente la mayoría sabe nadar, pero es una destreza que requiere de mucha técnica para ser eficiente, es por eso que considero importante que cada cierto tiempo podamos adentrarnos en el agua para así ser aún más completos y llenar esos vacíos. En las próximas semanas anunciaré un taller de nado que dictará una de nuestras atletas Javiera Torreblanca, espero la mayoría pueda ir, ya que no solo será entrete sino muy útil para todos.
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CrossFit Wilminton nos enseña distintas técnicas para trepar la cuerda: Video
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