En CrossFit el avance como sabemos no es solo metrico, en cada repeticion como lo demuestra Nicole Rivera, sino que además buscamos objetivos, analizar progresos y alcanzar metas. Es indispensable tener un diario de entrenamiento adecuado y completo, Claudio Poblete diseñó uno en excel para CFS muy practico, si aun no recibes el tuyo por mail escribe a crossfitsantiago@gmail.com y te lo enviamos. Es la mejor manera de saber cuanto has avanzado en el tiempo que llevas. No solo es satisfactorio ver las mejoras de rendimiento sino que es motivante sobrepasar obstaculos que te hayas encontrado en el camino.
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