CrossFit se trata de medir datos repetidamente. Medir la distancia que viajamos y medir las distancia que el peso viaja son los primeros pasos. Repetir las mismas distancias es lo que viene despues. Queremos que cada movimiento se vea identico y que la trayectoria del objeto se mantenga igual. Aqui es donde necesitamos completo rango de movimiento. En la foto, Favian corre 400mts. una distancia estandar en nuestro WOD (entrenamientos del dia), que requiere de mucha practica de correr, para hacerla fluidamente sin perder tu intensidad.
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