Flexiones de Brazos

Nos visito Greg Bauer de CrossFit Park City el box del mitico Chris Spealler.
Como la sentadilla libre, la flexion de brazos es un bello movimiento, los movimientos simples que no requieren equipamiento. Aunque parece que ataca los musculos pectorales y del hombro, la flexion de brazos hace cosas asombrosas para fortalecer la linea media. ¿Alguna vez te han dolido los abdominales despues de hacer muchas flexiones? Ademas son versatiles. Pueden ser hechos en tu casa, en tu trabajo, en el hotel, en la calle, en el aeropuerto, mientras esperas tus boletos, y por supuesto en el gym. Es por su importancia, que las inlcuimos desde el primer dia de entrenamiento en la clase de Fundamentos CrossFit.