Jorge acaba de instalar una barra en su casa y hace un musculador en barra. Un gran logro. La gracias tambien en CrossFit es que siempre hay una nueva meta que alcanzar. Todos tenemos nuestros propios y unicos desafios que enfrentar. A menudo nos preguntan, cuanto seria un buen tiempo para un entrenamiento, o cuanto es un buen peso muerto. La respuesta es siempre personalizada. No todos los atletas buscan un Fran de menos de 2 minutos. Sin embargo, hay ciertas marcas que resaltan, por eso tenemos una pizarra de clubes o marcas del box. Las top 5 pueden ser:
1. Fran en menos de 5 mins.
2. 1 1/2 tu peso corporal en peso muerto.
3. sentadilla por encima con tu peso corporal
4. 1 musculador
5. 20 rounds de Cindy
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